2016-09-13から1日間の記事一覧

「疲れやすい」そんなときの食事は?

疲れとは 〇食事から十分なエネルギーが摂れない 〇運動や労働などで長時間、肉体を使う などが原因で起こります 疲れると、だるい、体が重い、やる気がでないなどの症状が出てきます。 体の疲れは、筋肉の内部に疲労物質の乳酸がたまり、細胞の活性が低下す…

最近のおやつ達♪ グルテンフリーですよ

「いつものパン」があなたを殺す の本を読んで以来、小麦粉を極力摂らないようにしています。(グルテンフリー) →グルテンの衝撃の事実① - yuu-chan3のブログ グルテンの衝撃の事実② - yuu-chan3のブログ そんななか、問題となってくるのは、スイーツです!…