梅田のルートカフェ(root cafe)のスムージー♪


 

先日紹介しました、梅田にある管理栄養士監修のヘルシーカフェのスムージーを頂きました!

 

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注文したのは、こちらのインナーイエロー(680円)です。

 

中に入っているのは、下記の8種類です!

 

含まれる食材ごとの特徴をまとめてみました。

  • 豆乳→女性ホルモンと似た働きのあるイソフラボンを含みます。
  • パイナップルタンパク質分解酵素(ブロメライン)が胃酸分泌を活発にして胃腸の健康を保ってくれます。また、糖質の分解に必要なビタミンB1を含み、疲労回復に効果があります。また、ビタミンCも豊富です。
  • マンゴー→♡活性酸素の除去、過酸化脂質の生成防止、LDL-コレステロールの酸化防止の抗酸化作用があり、コラーゲンの合成に必須のビタミンC ♡目や皮膚、のど、鼻などの粘膜を健康に保つβ-カロテン♡過酸化脂質の生成を防ぎ、活性酸素を除去するビタミンEが含まれます。
  • マカ→タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルや、アルギニン、リジンなどのアミノ酸が含まれています。アルギニンには血管拡張作用や細胞増殖の促進があります。
  • メスキート→何世紀もの間砂漠に住む人々の主食として食べられてきました。ミネラル・整腸作用のある食物繊維が豊富です。
  • はちみつ→主成分の果糖・ブドウ糖は消化吸収がよく、即エネルギー煮変わるため疲労回復に効果的です。また美容効果のあるナイアシンも豊富です。
  • チアシード→整腸作用のある食物繊維が豊富です。アミノ酸、カルシウム、鉄なども豊富で、中でも脂肪燃焼を促すα-リノレン酸を多く含みます。α-リノレン酸はアレルギーの発症を抑える、コレステロール値を下げる、脳を活性化させるなどの効果が期待できます
  • ヨーグルト乳酸菌を含みます。乳酸菌は腸内でビフィズス菌などの善玉菌を増やし、有害な悪玉菌を減らすので、便秘改善、大腸がんの予防、老化防止、美肌などの効果が期待できます。

 

仕事帰りやおうちで朝食を食べられなかったときなど、駅チカにあり、手軽に買うことができるのでお勧めです♪