ポリフェノールたっぷり♡ビューティーボウル


 

抗酸化成分たっぷりの「くるみ」、砂漠の栄養源ねっとり甘い「デーツ」、ミネラル豊富なココナッツファイン、

 

そして、

ポリフェノールが多いアサイー&マキベリーパウダー、赤ワイン腸内環境改善、アンチエイジング

が期待できます。

 

フードプロセッサーで混ぜるだけ!

加熱をしないロースイーツです。

 

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 レシピ

 材料

  • くるみ 100g
  • デーツ 70g
  • ココナッツファイン 60g
  • アサイー&マキベリー 大さじ1
  • 冷凍ブルーベリー 20g
  • 赤ワイン 小さじ2
  • ココナッツオイル 小さじ2
  • 天然塩 ひとつまみ

 

作り方

1.食材をすべてフードプロセッサーにかけて混ぜる。

 

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↓ これくらいねっとりしてきたらOKです。

 

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 2.金属のバットやボウルに移し、冷凍庫で30分程度冷やす。

 

3.2を手で丸め形を整える。

 

 使用した食材

 

くるみ

 

 デーツ

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ココナッツファイン

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 ココナッツオイル

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 アサイー&マキベリー

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赤ワイン

 

 アルコールが飲めない方には、ブドウジュースを