糖尿病になりやすい生活習慣10個


糖尿病になりやすい、10個の生活習慣についてご紹介します。

1.体重計にのるのがおっくう(嫌だ)

2.運動不足

3.テレビを長い時間観る

4.炭水化物重ね食いをする(うどんと、どんぶりなど

5.野菜が足りない

6.間食をよく食べる

7.夕食時間が遅い、夕食の量が多い

8.よくお酒をのむ、休刊日がない

9.寝不足

10.たばこを吸う

あなたはいくつ当てはまりましたか?

当てはまった数が多いと、糖尿病になりやすいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。